Rejoins-nous pour une pratique complète, à échelle humaine, qui tient compte de toi.
Je ne t'invite pas à apprendre une technique, ni à exécuter une performance physique, mais à plonger dans la plénitude de qui tu es la maintenant.
Une séance c'est un moment pour te reconnecter à toi, en priorité et essentiellement.
Pour te faciliter ce chemin, je te propose des mouvements, associés à la respiration, des postures, des techniques (pranayama, mudras mantra...) mais je guide la séance en fonction de ce que je sais de chacun, mais aussi ce que je "capte" intuitivement. Ainsi la séance est inédite et vient agir profondément chez chaque participant.
L'effet pour toi est que tu vas être porté, soutenu, beaucoup plus efficacement que si nous étions dans un cours impersonnel. Tu vas te retourner vers le centre de ton être, ce lieu empli d'accueil, de présence, et de joie paisible.
Bienvenue si tu veux
- T'établir dans tapas, "une nouvelle routine bonne pour toi "
- Réduire ton stress avec svadhyaya (apprendre à mieux te connaitre)
- Prendre soin de ta santé mental et physique
- Mieux vivre ton hypersensibilité
- Travailler tes "samskara" ( conditionnements, shémas ... )
- Retrouver un sens à ta vie et la joie
- Developper bhakti, ta vie intérieur et spirituelle
Au delà des apparences se cache un trésor
en nous même.
Ressentir son corps, le bouger, respirer,
se reconnecter à sa lumière intérieur,
et faire fondre nos cuirasses limitantes,
c'est tout cela que je t' invite à vivre à travers les séances.
En pratiquant au moins une fois par semaine tu vas ressentir rapidement les bienfaits autant physiquement que sur ton équilibre émotionnel et mental, sur ton énergie, sur ton sentiment de liberté et d'amour.
Plus d'explications sur le " style Viniyoga"
Le mot yoga résonne en nous comme un mystère oriental.
Il se rend accessible à notre culture dans des tenues bien ajustées, des lignes épurées, des photos esthétiques...
Mais ce n'est pas qu'une mode, c'est un réel besoin aujourd'hui pour beaucoup d'entre nous.
Entre tous les styles de yoga, quel est celui du viniyoga?
Le viniyoga est une philosophie qui détermine toute cette pratique:
"Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne."Krishnamasharia
Je vais vous guider dans une séance que vous pourrez pratiquer à votre rythme et selon votre intensité, qui sera composée de postures, de respiration consciente, et de relaxation - méditation.
C'est une pratique collective, mais chacun peut s'y sentir à sa place. Je me calque sur l'énergie de l'ensemble qui apparait et qui englobe l'Unité que nous formons alors.
Se sentir en confiance et en affinitée avec son professeur est un vrai plus.
"Je me sens au bon endroit quand j'entends des mots qui viennent réveiller ce que je savais déjà. Alors ce sentiment d'être sur la même longueur d'ondes éveil une joie profonde, celle de se sentir connecté, unifié à l'autre dans cet instant. Ces mots prononcés viennent arrosés les graines qui dormaient en moi, je reconnais alors la beauté de mon jardin intèrieur et je retrouve le chemin vers la source de vie"M
Le Yoga est une voie qui permet de développer la spiritualité, mais est t-il question de religion?
Chacun vient comme il est. Chacun récolte ce que les pofondeurs de son coeur souhaite recevoir, et chacun sera accueilli dans un espace de neutralité bienveillant.
Cette pratique nous tourne vers nous même, n'est ce pas egoïste?
Le mot yoga veut dire Unité. Nous retrouvons l'harmonie entre notre corps, notre mental et notre coeur. Ce "Un", se ressent de soi à soi mais aussi de soi aux autres, de soi au monde, et enfin de soi "à ce qui est plus grand que nous". Tout part de ce retour à Soi en premier lieu.
Comment cela marche?
Une des huits branches du yoga, et en général la plus connue, est celle des Asanas. Ce sont des postures pour que le corps reste en bonne santé ou qu'il la retrouve naturellement. C'est une question de mobilité physique, mais aussi de fluidité énergétique et de conscience.
Aller dans les postures nous amène à "ressentir", plus qu'à "réfléchir". Il s'agit du fameux "Lâcher prise".
La respiration est un point d'attention essentiel. C'est le "pranayama". Cela permet de mieux nous oxygèner, de gèrer une émotion, de vivre le moment présent,...
Cela ouvre une porte qui donne sur un nouveau paysage dont nous n'imaginons pas la vastitude!
En pratiquant nous tournons toute notre attention vers Soi. Nous ralentissons notre rythme habituel tout en nettoyant et nourrissant l'organisme.
Le mental va simplement bénéficier de tous ces phènomènes: Il va s'apaiser et s'éclaircir.
L'état de yoga, qui est un état de méditation va s'installer progressivement, autant lors de la séance qu'au quotidien au fil du temps, avec une pratique régulière.
Notre nature profonde est oubliée et voilée par notre éducation, notre rythme de vie, nos habitudes etc...
Nous retrouvons qui nous sommes, et ce que nous sommes.
Le yoga est un véritable soutien pour dépasser les épreuves de notre vie.
Le yoga est un cadeau merveilleux fait à l'humanité il y a des millènaires. La conscience de soi qui se developpe en pratiquant à mon sens n'a pas prix! C'est un voyage extraordinaire au coeur de la vie.
Des réponses sont reçues, tout en amenant d'autres questions. Oui c'est un paradoxe, et c'est en toutes choses ainsi, car nous sommes dans un monde de "dualité". L'observation, la compréhension et l'acceptation de ce principe de dualité est ce qui nous permet d'en "sortir", tout en plongeant totalement dedans. Être avec ce qui est. Accepter et juste goûter le miracle de vivre. Voila la source de la joie, de l'amour et du bonheur.
Quelques recommandations afin de bénéficier au maximum de ta séance.
- Tenue : Dans laquelle tu es à l'aise, confortable, ventre libre, et pieds nus.
- Viens lèger! Le meilleur moment pour pratiquer est quand nous sommes à jeun d'au moins 3h.
- Matèriel : Il y a tout sur place, mais si tu souhaite t' équiper personnellement il te faut:
- Un tapis de yoga
- Un coussin de méditation
- Une couverture/plaid
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